۵ نکته جنسی درمورد خانمها+ ارگاسم همزمان؛ خوب یا بد؟
۵ نکته جنسی درمورد خانمها
دوست دارید همسرتان را همیشه علاقهمند و مجذوب خودتان نگه دارید؟ این ۵ نکته کمکتان میکند.
1- عشق قلبش را بالاخره خواهد گشود.
وقتی قرار است یک جشن خانوادگی برگزار کنید احتمالا این به ذهنتان میرسد که غذایی خوشمزه مثل فسنجان، کباب، سالاد، زیتون و دسرهای خوشمزه، شیرینی خامه ای، و غیره را نوش جان کنید و آنقدر میل کنید که مجبور به شل کردن کمربندتان شوید.
همسرتان در پی تدارک این منوی لذیذ است. او هم مثل شما دوست دارد بخورد. اما علاوه بر آن، افکار دیگری نیز در سر دارد مثل لیست مهمانان، اینکه یادش باشد غذای چرب را جلوی مادر بزرگ که کلسترل خونش بالاست قرار ندهد، اینکه کدامیک از دوستان مجردش را میتواند برای آشنایی با برادر مجردش دعوت کند و اینکه تعدای شمع برای رمانیتک شدن میز شام تهیه کند تا همه چیز بی نقص و کامل به نظر برسد.
نکته اینجاست: درحالی که شما فقط به خوردن فکر میکنید همسرتان به همه جزئیات و تدارکات آن شب می اندیشد. و دوست دارد فضای رمانتیکی را برای مهمانی بوجود آورد: میهمانان، نور، زیبایی و... شاید این توصیه میلیونها بار به گوشتان خورده باشد: رمانتیک باشید! احتمالاً دیگر برایتان به نصیحتی خستهکننده تبدیل شده است. اما واقعیت دارد. برایتان سوال است که وقتی قرار است همه چیز به یک جا ختم شود، چه نیازی به مقدمهچینی است.
مسئله این است که خانمها نیاز دارند که قبل از اینکه وارد رابطه جنسی شوند، احساس ارتباط عمیقی با طرفمقابل داشته باشند. محل، شرایط، و رابطه همه در کنار هم آن لحظه را برای او میسازند. همه جزئیات برای او اهمیت دارد.
خانمهای زیادی شکایت میکنند که شوهرشان هیچوقت موقعی که سر کار هستند به آنها زنگ نمیزنند. درست است، دلیلش این است که شما همه فکرتان به کار است و تمرکزتان را فقط به همان کاری که درحال انجامش هستید معطوف میکنید. اما خانمها خیلی شبیه به اینترنت فکر میکنند. برای آنها همه چیز با هم لینک شده و در ارتباط است. وقتی فکر شما در آن لحظه فقط رابطه جنسی باشد به ضررتان است و نباید از مقدمات، فضا و پیش نوازی غفلت کنید. وقتی نوبت به رابطه جنسی میرسد، باید معاشقه را به بخشهایی تقسیم بندی کنید مثل پیش نوازی و صحبتهای عاشقانه، چون هم میتوانید متمرکز شوید و هم لذت ببرید.
گذاشتن گل روی میز برای خانمها و از این قبیل کارها باعث تداوم رابطه میشود. تداوم رابطه یک علامت پیشرفت است. وقتی توپ را پشتتان پنهان میکنید و فرزندتان سعی میکند آن را به خاطر آورده و پیدایش کند، به تداوم رسیده است. وقتی توپ ناپدید میشود، آن را به یاد میآورد. تداوم رابطه به این معنی است که حتی وقتی همسرمان غایب است و حضور ندارد، احساس امنیت کنیم. هدیه و گل مثل اشیائی جایگزین هستند که حضور شما را پر میکنند. سر کار میروید، مسافرت میروید، سرتان شلوغ است، و با همه اینها همسرتان عشق شما به خود را به خاطر دارد و فکر میکند که وقتی از او دورید به فکرش هستید. یعنی وقتی حتی حضور ندارید باز امتیاز میگیرید. عشق ثابتکننده دوراندیشی است.
عشق مثل ورزش است. اگر صبحها میدوید به این معنی نیست که آن شب دچار سکته قلبی نمیشوید. عشق به این معنی نیست که: من برایت گل خریدم پس باید امشب با من رابطه جنسی داشته باشی. ورزش جسم را سالم میکند. عشق و محبت هم میتواند در واکنشپذیری خانمها موثر باشد. روشی عملی و تاکتیکی است که برای بالاتر بردن احساس ارتباط و صمیمیت او میتوانید به کار گیرید.
2- درخواستتان را شخصی کنید.
درخواستتان باید مرتبط با او باشد نه مرتبط با احساس نیاز خودتان به داشتن رابطه جنسی. اگر دوست دارد اول او را لمس کنید، با محبت و عشقنوازی شروع کنید. جملاتی مثل، «میخواهی سکس داشته باشیم؟» زنان را سرد میکند. این سوال اصلاً درست نیست، درواقع، پیشقدم شدن و شروع نباید به شکل یک سوال باشد، باید بیان چیزی باشد که میخواهید.
به چشمانش نگاه کنید، زیباییش را تحسین کنید. به او بگویید که میخواهید با او عشقبازی کنید. این خیلی شخصیتر از این است که بگویید، «امشب حوصله سکس داری؟» با این روش غلط ممکن است زنها تصور کنند که مردها فقط دنبال رابطه جنسی هستند. باید به او نشان دهید که او را میخواهید نه رابطه جنسی با او را. شاید به نظرتان برسد که این کار بیهودهای است چون حتماً همسرتان میداند که او را میخواهید و نه فقط رابطه جنسی با او را. اما در واقعیت پاسخ منفی است. برای خانمها همه چیز باید با هم پیش رود. نمیتوانید فقط به چیزی که در ذهن خودتان است بسنده کنید و چیزی به زبان نیاورید.
3- وقتی ارضاء شود، بر قله کوه خواهد بود.
از لحظه شروع، حدود ۴۰ دقیقه طول میکشد که خانمها به اوج لذت جنسی برسند. برای اینکه تمایل آنها به داشتن رابطه جنسی به اوج برسد، به ۲۰ دقیقه ناز و نوازش کردن نیاز دارند. بعد ۲۰ دقیقه دیگر طول میکشد که با تحریک ناحیه تناسلیشان، ارضاء شده و به ارگاسم برسند. اگر عجله کنید، به این نتیجه خواهد رسید که آن شب، شب او نیست و از شما میخواهد که کار خودتان را بکنید. این برای مردان معمولاً راضیکننده نیست زیرا دوست دارند طرفشان هم واکنش داشته باشد. تقریباً اکثر خانمها تصور میکنند که ارضاء شدنشان خیلی طول میکشد.
مقدار تستوسترون، هورمونی که هم در مردان و هم در زنان وجود دارد و مسئول میل فیزیولوژیکی به رابطه جنسی است، در همسرتان یک صدم شما وجود دارد. مثل بدنسازی کردن با استیرویید و بدون استیرویید میماند. کسی که استیرویید مصرف میکند به مراتب بالاتر از فرد عادی عضلهسازی خواهد کرد. مقدار طبیعی تستوسترون در آقایان ۱۰۰۰-۳۰۰ ng/dL سرم خون است. والدین دخترها از مردها و پسرهایی که روی ۱۰۰۰ هستند واهمه دارند و مردهایی هم که روی ۳۰۰ هستند معمولاً بخاطر کم بودن میل حنسی به دنبال مشاوره می باشند. این مردان صبحها نعوظ نداشته، حتی با مصرف ویاگرا باز هم مشکل دارند و فقط هفتهای یکبار به رابطه جنسی فکر میکنند. حالا سطح تستوسترون در خانمها در ۱۸ سالگی روی ۷۰ است و در ۴۰ سالگی به نصف آن میزان میرسد. تجربه او از بدنش بسیار با شما تفاوت دارد. یک دلیل عمده که مردها بیشتر به دنبال رابطه جنسی هستند تا خانمها همین سطح تستوسترون است. البته خانمها هم رابطه جنسی میخواهند و به آن نیاز دارند اما تا موقعی که انجامش نمیدهند این مسئله را نمیفهمند.
4- در نیمه راه، روشها، سبکها و خیالپردازیهای جدید را امتحان کنید.
اگر عاشق رابطه جنسی باشید، احتمالاً فانتزیهای زیادی برای جالبتر و داغتر کردن رابطه جنسی در ذهن دارید اما ممکن است از طرف همسرتان مورد استقبال قرار نگرفته باشند. بهترین زمان برای پیشنهاد دادن یک چیز جدید، موقعی که پشت ماشین به خانه برمیگردید نیست، بلکه بعد از وقتی است که تحریک شده است. در آن زمان خجالتش کمتر شده است، جلو ابراز احساسات خود را نمیگیرد و از پیشنهادتان استقبال خواهد کرد.
اما دقت کنید که بعد از امتحان کردن آن نگویید، «مطمئن بودم که خوشت میآید»، درعوض به او اطمینان بدهید و بگویید، «دیشب واقعاً عالی بود». بقیه جزئیات را بگذارید برای بار بعدی که تا نیمه راه با او پیش رفته باشید. به دلایل نامعلومی در مواقع عادی خانمها از حرف زدن درمورد این مسائل شرم دارند به همین دلیل بهتر است حرف زدن در این مورد را بگذارید برای وقتی که تحریک شده باشد.
خانم ها معمولاً ترمز رابطهجنسی هستند نه موتور آن. در اکثر موارد بااینکه از امتحان کردن روشهای جدید در رابطهجنسی بدشان نمیآید اما تصور میکنند که موجب انحراف شما از اصول میشود. باید به او درمورد مرزبندیهای خودتان اطمینان دهید. اگر دوست دارید با او درمورد تخیلاتتان حرف بزنید، به او خاطرنشان کنید که آنها همیشه در حد همان تخیل باقی میمانند و هیچوقت انجامشان نخواهید داد. اگر میدانید که بعضی از تخیلاتتان هیچوقت مورد پذیرش او نخواهد بود، به او ثابت کنید که میشناسیدش و با احترام به او آنها را فقط در حد خیال نگه خواهید داد. و سعی نکنید وقتی تحریک شده است پایتان را فراتر بگذارید زیرا همه اعتماد او را از دست خواهید داد.
5- بیست روش نوازش کردن جدید یاد بگیرید.
تفاوت بین یک ماساژ حرفهای و نوازش پشت توسط شوهر وقتی جلوی تلویزیون روی کاناپه لم دادهاید باید مشخص باشد. همچنین مرد باید بداند چطور ناحیه تناسلی زن را با علم و قصد تحریک کند. باید جزء به جزء اندام تناسلی او را بشناسد و چون در طی تحریک اندام جنسی زن تغییر میکند، باید این تغییرها را هم بشناسد: رنگ، انقباضات، بافت، خیس شدن، …
باید بتوانید ۲۰ روش مختلف برای لمس کردن همسرتان بلد باشید. دو مورد از بهترین آنها فشار و مالش و ترکیبی از هر دو است.
ازآنجاکه ۱۹ مورد از تماسهایی که بلد هستید ممکن است در یک شب خاص روی او اثر نکند، حال به هر دلیلی، عادت ماهیانه، خستگی، نفخ و از این قبیل، این همسرتان است که باید راهنماییتان کند که کدام تماس خوب است و کدام نیست. از او بخواهید که از ۱ تا ۵ به هر تماس شما امتیاز بدهد تا بفهمید که کدام تماس واقعاً برای او لذتبخش است و باید تکرارش کنید و کدام تماس در او تاثیری ندارد و نباید دیگر امتحانش کنید. تقصیر شما نیست اگر فقط از یک حرکت خوشش آمد و خواست آن را پشت هم تکرار کنید. اوست که باید انتخاب کند. اما اگر فقط یکی دو روش را بلد باشید و بخواهید که همه چیز را خیلی تند پیش ببرید، آنوقت تقصیر خودتان است.
تشویقش کنید که اولویتهایش را به شما بگوید. فکر نکنید که خودتان میدانید چه باید بکنید. اگر راهنماییتان میکند ناراحت نشوید. اگر روشهای زیادی بلد باشید میتوانید مطمئن گردید که در هر شرایطی هم که باشد راهی برای لذت دادن به او پیدا خواهید کرد.
درمورد روشهای تماسی مختلف تحقیق و مطالعه کنید. روی خود او امتحان و تجربه کنید تا یاد بگیرید که چطور میتوانید به او لذت دهید. فیلمهای پورنو معمولا تکنیکهای غیر واقعی رابطه جنسی را که عمدتاً بروی دخول استوار است به نمایش میگذارند در صورتی که حقیقت این است که اغلب خانمها از طریق دخول به اوج نمی رسند و فقط ۱۵ تا ۲۰ درصد از آنها از این طریق ارگاسم میشوند اما ۱۰۰ درصد خانمهایی که از لحاظ جنسی بیماری خاصی ندارند از طریق تحریک کلیتوریوس می توانند ارگاسم را تجربه کنند.
*
ارگاسم همزمان زوجین خوب یا بد؟
این نوع رابطه، به سلامت جنسی زوجین صدمه می زند
خیلی مواقع زوجها سعی میكنند طوری عشقبازیشان را پیش برند كه ارگاسم و یا ارضاء شدن شان همزمان با هم رخ دهد. بر خلاف تصورشان، این نوع زمابندی میتواند به سلامت رابطه جنسی صدمه بزند و از رضایتبخشی آن بكاهد.
در این حالت، زن همیشه دلواپس این خواهد بود كه كی به ارگاسم میرسد؟ مطمئن باشید توجه به این مسئله خیلی آشفتهاش خواهد كرد.
او نیاز دارد، بدون هیچ بازداری یا كنترلی، آزادانه به رابطه جنسی بپردازد تا ارگاسم به سراغش آید. وقت ارگاسم برای او همان زمانی است كه رخ میدهد. پس، مرد میتواند بعد از او فوراً ارگاسم داشته باشد یا حتی نحوهی بهتر آن این است كه میتواند كمی صبر كند.
به این نكتهی مهم نیز توجه داشته باشید: رسیدن همزمان مرد و زن به ارگاسم هر دو را چنان جذب لذت شدید خود میكند كه شراكت و توجه به عواطف دیگری برایشان به ناگاه از دست میرود و خاصهی اصیل عشق، یعنی انس و الفت، در میانشان ناپدید میشود.
لحظهای زن سرشار از توجه كامل به احساسات مرد است؛ و لحظهی دیگر، هیچ برجا نمانده. مرد هم، فرقی ندارد، آن زمان كه ارگاسم را تجربه میكند لذت زن را از خاطر میبرد. او، كه تا پیش از رسیدن به ارگاسم، همهی حواسش متوجهی لذت رو به افزایش زن بوده، آناً چنان میگسلد و دل مشغول لذت بردن خود میشود كه جایی برا احساس لذت زن و توجه به عشقش باقی نمیماند.
ارگاسم داشتن همزمان مرد و زن میتواند باعث رضایتبخشی كمتری شود
اگر مرد مسئولیت كنترل خود را به عهده بگیرد،این امكان برای زن به وجود میآید كه از كنترل خارج شود و به پیش رود. از این راه، مرد توجهاش را به زن حفظ كرده و میتوان از لذت بردن او به طور كامل لذت ببرد. سپس، زن این امكان رامییابد كه با توجهی كامل به مرد ارگاسم دهد و از احساس لذت او برخوردار شود. در این صورت، مثل این است كه هر دوی آنها به جای یك ارگاسم دو ارگاسم را تجربه كنند؛ ابتدا هر دو ارگاسم زن را و بعد هر دو ارگاسم مرد را.
اما، این كه مرد بخواهد لذت كامل خود را مقدم بر زن تجربه كند،چه اشكالی دارد؟ او با این روش زن را از شكلگیری آرام خواهشش دور میكند و چنانچه علیرغم آن، زن بتواند به ارگاسم برسد، مرد به خاطر فقدان برانگیختگی كامل در شرایطی نیست كه قادر باشد ارگاسم او را به خوبی احساس كند.
پیروی از دستورالعملهای كلی رابطه جنسی دوقطبی به زن فرصت آن را میدهد كه در هر بار شانس كافی برای رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن را داشته باشد. حال، اگر این خواهشش حاصل نشد، چون مرد وقت خود را بدون توقع یا ایجاد زحمت برایش صرف كرده، زن احساس رضایت كافی خواهد كرد.
پیروی از دستورالعملهای كلی رابطه جنسی دو قطبی به زن فرصت آن را میدهد كه در هر بار شانس كافی برای رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن راداشته باشد.
فواید اضافی رابطه جنسی دوقطبی
از فواید رابطه جنسی دو قطبی احساس محق بودن زن برای رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن است. وقتی مرد در زمان خود لذتش را برد و نوبت به زن رسید، طبیعت زن به زن میگوید حالا نوبت توست. بدون این احساس حق داشتن، برای بعضی از زنان رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن بسیار دشوار است.
بسیاری از زنان بخشش را به راحتی انجام میدهند؛ ولی وقتی نوبت دریافت كردن میرسد، برایشان همهچیز خیلی سخت میشود. زن به هنگام رابطه جنسی ممكن است چنان نگران یا در فكر نیازهای شریك جنسیاش باشد كه به خود اجازه ندهد به نیازهای خودش نیز توجه كند. چنین گرایشی میتواند كاملاً ناخودآگاه باشد.
یك بار حین شرح این نكته در یكی از سمینارهایم، زنی كه معلوم بود شدیداً به هیجان آمده تقریباً فریاد زد: «اوه، باور كردنی نیست! دلیش باید همین باشد.» هر كسی میتوانست بفهمد او دچار درك آنی و شگفتیآوری شده است. سخنرانی را قطع كردم و موضوع را از او پرسیدم. ماجرا را چنین برایمان شرح داد:
همین الان فهمیدم چرا فقط یك بار در زندگیام ارگاسم داشتهام. زنی چهل و دو سالهام و سالها از زندگی مشتركم میگذرد، ولی فقط یك بار آن هم طی تجربهای خاص به ارگاسم رسیدم. حدود شش سال از آن موقع میگذرد. همیشه فكر میكردم دلیلش چه بوده، ولی به نتیجهای نمیرسیدم تا امروز.
راستش را بخواهید حدود شش سال پیش در یكی از روزها وقتی همسرم خواهان رابطه جنسی شد، من شرایط روحی مساعدی نداشتم. فكر میكردم در رابطهمان به اندازهی كافی ایثار كردهام، اما اثری از هیچ تجربهی باشكوهی نمیدیدم. بالاخره، پس از اصرار زیاد همسرم رابطه را پذیرفتم؛ منتها تصمیم گرفتم فقط دریافت كننده باشم و از نوازشش لذت ببرم.
برایم همه كاری كرد؛ و من برخلاف همیشه، هیچ كاری برایش نكردم. با خودم گفتم این بار مال من است. واقعاً نیز لحظات خوشی را گذارندم. حالا میفهمم چرا در این رابطه ارضا شدم و ارگاسم داشتم. در آن مورد خاص، توجهام به او معطوف نبود. برای اولین بار به خودم توجه كردم و همین هم موثر واقع شد. جالب این كه هیچ كاری برای لذت بخشیدن به شریك جنسیام انجام ندادم، ولی او هم راضی و خشنود بود.
همان طور كه مثال بالا نشان میدهد،وقتی زن بتواند كاملاً دریافت كننده باشد، میتواند واقعاً از رابطه جنسی لذت ببرد. رابطه جنسی دو قطبی راهی برای زن میگشاید تا زمانی برای پذیرش و زمانی برای دریافت داشته باشد. پس از آن كه آشكارا لذت میبخشد، این حق را برای خویش میبیند كه به قطب لذت بردن تغییر مكان دهد. با درك دو جانبهی رابطه جنسی دو قطبی و علامت دادن واضح مبنی بر این كه مرحلهی دوم آغاز شده، زن در آرامش كاملتری میآساید و از شكلگیری تدریجی كامیابی جنسیاش لذت میبرد.
وقتی مرد خود را كنترل میكند
مرد آگاهانه خود را كنترل میكند تا قبل از زن به مرحله ارضا شدن و ارگاسم نرسد. این یعنی فرصت خوبی برای زن تا لذت بیشتری از رابطه جنسی ببرد. مرد با پذیرش مسئولیت، زن را از دلواپسی نجات میدهد و به او این احساس را میبخشد كه فرصت دارد و نیازی نیست برای ارگاسم داشتن و ارضا شدن قبل از مرد عجله كند.
خوب، هرچه اطمینان زن به مرد بیشتر باشد و مطمئنتر باشد كه مرد قبل از او به اوج لذت نمیرسد با آرامش بیشتری میآساید و خود را به دستان وی میسپارد. این خوب است. توجه دارید كه مزیت دیگری برای رابطه جنسی دو قطبی است.
مرحلهی اول شروع میشود. مرد بدون ارگاسم لذت خود را میبرد. بعد، مرحلهی دوم فرا میرسد. زن میداند بقیهی وقت به او تعلق دارد و مرد میخواهد او بهرهمند شود. پس، با خیال راحت خود را رها میكند.
هرچه زن مطمئنتر باشد مرد قرار نیست قبل از او ارضا شود، راحتتر میآساید و رهاتر خواهد بود.
البته احساسات مسیر یكنواختی را طی نمیكنند. گاه مرد نیاز شدیدی احساس میكند كه قبل از زن ارگاسم داشته باشد. در چنین مواقعی، نباید بگذارد آتشش بیشتر تحریك شود. عمل درست خلاصی از تحریك و آرام گرفتن است.
آرام گرفتن در دو مرحله انجام میگیرد:
ابتدا باید قبل از آن كه دیر شود با كنار كشیدن، مانع تحریك بیشتر خود شود. سپس باید شروع به افزایش برانگیختگی زن كند. تحریك زن و رشد لذت او به مرد فرصت میدهد كنترلش را بازیابد.
اتفاق دیگری كه گاه در طی رابطه جنسی میافتد، خواست زن برای ارگاسم قبل از مقاربت است. این خواسته روند زیر را میطلبد: مرد در مرحلهی اول تحریك میشود؛ سپس زن را به ارگاسم میرساند؛ آنگاه به مقاربت میپردازد و مرد نیز ارگاسم را تجربه میكند. دخول بعد از رسیدن زن به ارگاسم، موجب پذیرفته شدن عالی مرد میشود.
منبع: پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده
رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ ﴿۸﴾